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胃的健康对于人体的健康起着关键性的位置，一个人若是胃不好，饮食上总是这不能吃那不能吃，甚至是有些想吃的却不能吃！有些东西，别人吃了好好的，但是自己吃了却胃疼、胃胀、反酸等症状。而不好的胃，往往都是大家自己“作”出来的。胃不好不及时治疗，可能会诱发胃炎，直至发展为胃癌。

想要一个好的胃，有以下禁忌：

1， 胃部不能过度的接触生冷食物，生冷食物易对胃部造成刺激，刺激后胃可能会分泌过度的酸或者收缩，长期如此，胃部功能自然不好。特别是冬季，要少吃冷饮，对于胃本身就不好的人，可以将水果或者冷饮稍作加热食用，避免伤胃。

2， 不要吃甜食过度，不然也是对胃不好的。胃部就像一个大工厂，对我们吃进的食物做加工，酸甜苦辣咸都是来者不拒的，但是甜食作为日常食物，还是不要过度为好，甜食热量高，不易消化，吃甜食过度也是容易积食，对胃不好的。

3， 少喝酒。酗酒人群的胃一般都不太好，因为酒精本身就会损害胃粘膜，大量喝酒也会给胃部带来一个不好的环境，空腹喝酒尤其危害严重。经常喝酒的人胃或多或少都是存在问题的，有些不明显，有些却已经出现了比较明确的疾病，如肝硬化和慢性胰腺炎，继续酗酒的话加重胃的负担，加重疾病。

4， 避免喝浓茶。喝茶是中国人茶余饭后的习惯，适当的饮茶对口腔有一个清洁的作用，也是比较健康的。但凡事过量了就会适得其反了，喝茶也是一样，浓度过高的茶会对胃部造成影响，因为胃是分泌酸液，而茶是碱性的，太弄的茶可能导致食物无法完全消化。同时茶里面的茶多酚是中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

5， 避免共用餐具。胃部疾病是可以传染的，幽门螺杆菌感染是胃炎的重要传播途径之一，该感染可以通过餐具上的残留进行传播，也可以通过共食的食物进行传播，所以大家要尽量避免共用食物和餐具。

6， 千万不能滥用药物。很多药是对胃有损伤的，还有些药备注为饭前吃和饭后吃，主要是怕对胃有损害。所以大家第一，要避免滥用药物；第二，根据医嘱进行服药，若是医生备注说需要饭前吃的药一定要饭前服用，饭后吃的药一定要饭后服用。

如果你的胃不好，可以对号入座自身病因。对于已经存在胃不好的人群，在饮食中要要减少辛辣刺激食物的摄入，比如一些肥腻、油煎、霉变、腌制食物，或者食物中加入了辛椒、姜、桂皮等作料的食物。健康的胃从健康的饮食开始，关于养胃小妙招生活还有很多，只要大家善于去发掘，会发现养胃并不难！只要大家日常中重视胃部的健康，吃啥都不再是问题！

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